+
Я научилась наказывать-ругать себя (если постаралась хорошо - поругать немножко, ведь могла бы и лучше; если мало старалась - поругать больше), а вот причинно-следственной связи не научилась. Надо чтобы саморугания трансформировались в понимание последствий. Не хочу ругать себя (и себя-ребёнка, и детей, и других), хочу понимать какие будут последствия у моих действий.
Наблюдать и записывать!
Пока пробую собрать прототип-модель, можно и на листочках записи вести. Несколько колонок: что сделала, почему я это делала, что я думала-чувствовала об этом, результаты-последствия моего действия.
Больше осознанности-сознательности, бытия в здесь-и-сейчас. Я хочу понять, что я делаю и почему-зачем.