мы посмотрели вместе на мою полосатую воронку и пришли к выводу, что ходить в неё не стоит (она бесконечна и вовсе не собирается раскручиваться-разбираться)
надо наоборот: развивать осознанность и, в результате, не позволять себе в воронку погружаться
потому что эта воронка (если обращать на неё внимание) сжирает ресурсы и поглощает всё внимание, ширится и растёт во весь доступный мне мир так, что кроме неё я ничего не вижу, делает мне плохо и тем, что она есть, и тем представлением, что бы было со мной, если бы её не было
а вот когда я не обращаю внимание на неё, у меня всё хорошо