[3] третьи герои!)

[маленький моглась]

На маленький-беленький ноутик Аха из имеющихся на гоге игрушек идеально встали только третьи герои. Ну, и ещё какой-то древний поинт-энд-клик квест по неизвестному мне комиксу (игра называется "Beneath a Steel Sky") - оно на английском, немного поиграла в него, застопорилась почти в самом начале. не нашла, как сохранять прогресс. "Beyond Good and Evil" запустилась, но дальше экрана выбора языка мне не удалось пройти, пришлось удалять обратно; Мор.Утопия классической версии запустился, но уже при первой сцене, где там они все болтают, всё жутко тормозило - от нажатий клавиш до реального движения проходило слишком много времени, тоже удалила; а Мор.Утопия ашди-версия совсем не запускалась, удалила. Я думала проверить Морровинд, но, подозреваю, что Аха его бы тоже не осилил.

Зато вот герои встали и пошли идеально. Теперь у меня и разрешение экрана, как им надо - 800х600.
Буду предпринимать очередные попытки одолеть кампании в героях.
Оказывается, у меня даже тег для них есть. По нему нашла свою прошлую запись, а там ссылка на теорию, которая мне тогда помогла пройти первый акт. Посмотрю, вдруг и в этот раз смогу разобраться, как не только играть, но и побеждать.))

И ещё колеблюсь: искать-ставить русификацию, либо продолжать играть на английском и потихоньку так растить навык его чтения-понимания. Хм, когда я так сформулировала, второй вариант выглядит выгоднее. ^_^

@темы: играть, Аха, HoMM

---

[2'] в итоге неделя прошла хорошо)

[маленький моглась]

Самый сложный день на этой неделе: вторник. Мне было плохо, я сделала некоторые выводы. Новый цикл, ура - я снова бодра и готова действовать.

По проектам в эту неделю я позанималась совсем чуть-чуть: сайтиком только в понедельник часа три, а в среду полтора часа разбирала урок по джавескрипту и часик повязала. И это всё! На следующей неделе буду догонять.))

Зато поотдыхала с братиком, мини-каникулы были: смотрели фильмы-мультфильмы, вместе ели вкусное, обнимались и уютно сидели рядом за одним столом за ноутиками. Если на прошлой неделе я чувствовала себя рядом с ним неловко и непривычно, то к концу этой вновь синхронизировалась с ним и была жуком-жуком, как мне нравится.

Посмотрели про рыбок: в поисках Немо и в поисках Дори. Очень понравилось.
Посмотрели фильм по Варкрафту. Была удивлена и рада увидеть там Пастыря и Тюльпан вместе. ^_^

В какой-то момент начала взаимодействовать с Лин, удивляюсь своей увлечённости и опасаюсь не перебарщиваю ли я со вниманием. Даже воплотила сегодня зверька, которого она рисовала. Он маленький фиолетовый летунь с рожками, давно таких не делала. Теперь даже есть вероятность встретиться наяву! ^^

Ещё под конец недели меня настигли горло, насморк и чихи. Скорей бы прошло, не люблю такой насморк.

@темы: воплощать, девять енотов, люди: братик, люди: Лин

---

[1'] а я снова бодрый жук!))

[маленький моглась]

По идее, правильно было бы обозначить началом нового цикла уже вчера, но это пусть так будет, для удобства. Всё равно вчера было не до подведения итогов, а их я делаю обычно до первой записи нового цикла.

Вчера вообще был странный день, который внезапно закончился так хорошо для меня, что я до сих пор чувствую радость и восторг. Наверно, тут дело ещё и в контрасте. "Катарсис" - правильное слово? В общем, было такое ощущение, что моя бессмысленность вновь свернулась в сияющее-гудящее смысловое копьё. И я, оп!, снова на своём пути. Даже финал цикла получился в тему текущего этапа: про заботу о себе. Удивляюсь и радуюсь, удачно так всё сложилось, я-мы справились.

После того, как конфликт так чудесно разрешился, чудеса-приятности прям посыпались одна за другой.

Мы посмотрели "В поисках Немо". Я внезапно впечатлительный жук была, эти рыбки и переживания за них с самого начала меня очень захватили и увели.
Под этот мульт попробовали новые десертики, они внезапно очень хороши.
Нашла, как решить проблему с Аха! И теперь радостно пишу эту запись на нём-родимом.
Мама братика видела утром снегиря, а я наблюдала через бинокль за маленьким дятлом! Это был настоящий живой дятел, он исследовал берёзу, такой миленький-красивенький! Жаль, я не сразу вспомнила про такую волшебную штуку, как бинокль, а то бы успела его поразглядывать дольше.
Посмотрела на сайтик про работу от Связного, почитала про собеседования на работу в магазинах консультантами-менеджерами, и даже попредставляла, как было бы прикольно попробовать туда собеседоваться.
Очень уютно сидеть за столом рядом с братиком и тоже за ноутом. ^_^

@темы: радость и восторг

---

(2) забота о себе

[маленький моглась]

41 день (23.9-3.10), 20 записей

дел 26

дел 26:
* каждый день делала запись в тетрадку с енотиками (на английском!), а в последние несколько недель даже подводила итоги недели в дневнике здесь
* наблюдала за тем, что ем, а в последнее время и когда - кажется, это помогло не забывать покормить себя
* с помощью браслетика наблюдала за сном и активностью себя, выявила, что мне для высыпания достаточно поспать семь часов плюс два
* Заметила, что у меня более-менее бодро получается разбирать уроки утром-днём, а творить - днём-вечером. Радуюсь образованию таких слотов для планирования.
* закончила первый раздел про основы html и css, почти закончила теоретическую часть по JS
* Нашла приятный онлайн-учебник по JS
* связала и присоединила дополнительную часть к шапочке с ушками, чтобы затылок не мёрз
* для куклы хотела связать купальник, а получились милые штанишки
* связала кофточку в комплект к штанишкам
* Связала комбинезон для зайца.
* посмотрели: Миньоны, Отель Трансильвания, все фильмы серии Люди-Икс, Дэдпул
* начали смотреть сериал Класс, посмотрели Очень странные дела, начали смотреть Хеллсинг (Ultimate)
* почти досмотрела моногатари, осталась пара серий про Коёми и, вроде что-то ещё, но, скорее всего, это последнее
* Прочла несколько глав дальше про мозг и счастье.
* Допрочитала "взрывной ребёнок" про заботливого родителя и прочла "боевой гимн матери-тигрицы" про контролирующего родителя.
* меня настигла идея собрать свои сплетения в книжку и распечатать: собрала текст, узнала расценки равенкэтов, неспешно обрабатываю текст дальше, хочу попробовать хотя бы одну книжку собрать самой
* играла в Paladins и торчлайт вместе с Котей
* ездили встречаться с АЗом в Циферблате, поиграли в мтг, поели вкусняшек
* потратила последнюю подарочную карточку. Докупила ниток.
* Приехала посылка с браслетиками, блокнотом с совами, подарком и гостинцами.
* провела несколько часовых сессий в старательном слушании другого человека, хочу практиковаться дальше
* получила бесценный опыт засыпания без братика, радовалась общению виртуальному, восстановила реальное общение обратно
* новая причёска: мне сделали волосы чуть короче (по прежнему большая их часть ниже плеч) и подравняли кончики
* я получила новый сияющий квест! делала-делаю странички сайтика
* Прочла цикл статей с лайфхакера про саморазвитие, выписала ключевые моменты, порадовалась своим успехам
* Зарегистрировалась на HeadHunter и ещё паре подобных.

дум 7

дум 7:
* подумать про то, что мне кажется существенным или что является моими воззрениями. И снова про то, как мне хотелось бы, чтобы было в итоге.
* сплетением проще сказать, потому что так снимается значимость и напряжение от того, что фиксируется. Более-менее компактное сплетение за мешаниной образов скрывает в себе тяжёлые думы, невыразимость, что-то, что напрямую сказать не позволю себе.
* Я наконец-то вижу людей и ослеплена ими. Они яркие. Процесс калибровки этой яркости идёт неспешно, иногда спотыкаюсь и теряю из виду ступеньки, либо вообще своё местоположение относительно цели. Братик упомянул, что меня ещё ожидает осознание, что я - тоже вот такой человек. Но до этого идти и идти.
* Верю, что когда-нибудь смогу поддерживать разговор. А пока снова узнавать себя и меняться.
* воспоминания о моих реакциях при встрече с людьми наяву, и я снова думала: ух ты, вот как значит было, вот эти ощущения - это реакция на стресс, это попытка организма помочь мне.
* Я хочу вырастить в себе большого-доброго заботливого родителя, который не будет кричать на маленького. Ведь маленький и сам всё знает-понимает и сам расстроен случившимся. Надо пожалеть-обнять маленького, помочь пережить-прожить эмоции.
* постараюсь в дальнейшем отлавливать такие токсичные схемы взаимодействия, заменяя их на более экологичные. Заботиться о себе, чтобы потом суметь заботиться о близких.

@темы: [итоги цикла]

---

[15] белые области

[маленький моглась]

Описание проблемы с ноутом.

Сегодня добралась до маленького-беленького ноутика и, предвкушая всяких новых штук, оставила ставиться обновления превьюшной десятой винды. А оно обновилось и смотрит теперь на меня странно. Там белые области вместо блоков текста и картинок. Не везде, но много где.
Текстовые элементы и фоновое изображение на экране блокировки.
Картинки и текстовые элементы на экране логина.
Картинки закреплённых приложений в Пуске, иконки Пуска, тексты там же.
Панель про уведомления тоже вся - и картинки, и тексты.
Параметры тоже с этими областями отображается.

Ярлыки на рабочем столе и панель задач выглядят прилично.))
Проводник тоже нормально выглядит.
Диспетчер устройств нормальный.
Ну, и вообще, кажется, все классические приложения выглядят классически и без белых областей.))

Делаю вывод, что работать можно, обычные программки выглядят, как надо.)
Но чтобы дойти, например, до обновлений, нужно будет посмотреть где что расположено по картинкам в инете, и тыкать так наугад.))

Нагуглить проблему, а тем более решение, пока не смогла.
~
Смогла!)

запись создана: 24.10.2016 в 20:39

@темы: Аха, продолжение в комментариях, искать и находить

---

[20'] переживательный жучок

[маленький моглась]

Утром подралась с Тученькой и очень переживала из-за этого. Заругала себя и сердитая пошла разбираться с поиском работы. В результате зарегистрировалась вот в тех штуках и подуспокоилась. Не уверена, что буду в ближайшее время делать ещё что-то в направлении поиска работы.
А переживание-то осталось. Когда братик пришёл домой, смогла с ним поделиться-выговориться и окончательно успокоиться. Эх, хочется себе внутри уже вырастить такого доброго заботливого жука, чтобы раз и всё. Неспешные жуки, застенчивые ивы.

Внутренний конфликт в лицах.

Мой внутренний маленький испуганный ребёнок плакал из-за того, что обидел кису. А внутренний сердитый родитель сердился на него и говорил-кричал: вот посмотри что ты сделала! Нельзя бить животных! Теперь тебя никто любить не будет! И прекрати реветь!
Конечно, маленький испуганный ребёнок от этого не успокаивался, а плакал больше. Пока не затих там в углу, устав от слёз.

Я хочу вырастить в себе большого-доброго заботливого родителя, который не будет кричать на маленького. Ведь маленький и сам знает-понимает, что сделал плохо котику, и сам расстроен случившимся. Надо пожалеть-обнять маленького, помочь пережить-прожить эмоции.

Пусть этот опыт, обернувшиеся положительным, поможет мне справиться и с другим. Так сразу и представилось, что мой внутренний заботливый добрый жук приводит за ручку маленькую меня знакомиться с другими детьми и позволяет с ними играть, так тепло от этого стало и хорошо. ^_^

Эту ситуацию я запомню и постараюсь в дальнейшем отлавливать такие токсичные схемы взаимодействия, заменяя их на более экологичные. Заботиться о себе, чтобы потом суметь заботиться о близких.

@темы: переживать, продолжение в комментариях, для здесь-и-сейчас, люди: братик, котик: Тучка

---

[19'] пыр

[маленький моглась]

Зарегистрировалась на HeadHunter, считаю важным достижением для себя.)
Вот ссылка на резюме, думаю о том, надо ли написать-указать там ещё что-то.

~
И на сайте rabota.ru тоже.
И на superjob тоже.
~
И на linkedin снова зарегистрировалась.

~
Позакрывала вакансии и поотмечала, что больше не ищу работу. А ЛинкедИн внезапно заблокирован и не доступен теперь. Х)

@темы: моглась ищет работу

---

[18'] про волю

[маленький моглась]

Наткнулась на длиннотекст лекции «Почему я не делаю то, что хочу? Принятие решения, метод укрепления воли». В первой части описывается феномен воли, во второй части говорится о структуре воли, а в третьей части коротко упоминается метод укрепления воли.

выделила для себя некоторые моменты

Для настоящего «хотеть» нужны 4 структуры:
1) если я это могу,
2) если мне это нравится,
3) если мне это соответствует и является для меня важным, если я имею право это сделать, если это разрешено, позволено,
4) если у меня чувство, что я должен это сделать, потому что из этого родится что-то хорошее.
Тогда я могу это сделать. Тогда воля хорошо укоренена, обоснована, и она сильная. Потому что она связана с реальностью, потому что эта ценность является для меня важной, потому что я себя в ней обнаруживаю, потому что я вижу, что из этого может получиться что-то хорошее.

Нам всем известна такая вещь, как искушение. Искушение означает, что направленность моей воли изменяется и движется в направлении чего-то, что я, собственно, не должен был бы делать. Например, сегодня показывают какой-то хороший фильм, а мне нужно учить материал — и вот, это искушение. На столе лежит вкусный шоколад, но я хочу похудеть — снова искушение. Последовательное направление моей воли отклоняется от курса.
Это знакомо каждому человеку, и это абсолютно нормальная вещь. Тут включаются другие привлекательные ценности, которые тоже имеют важное значение. При определенной интенсивности искушение превращается в соблазнение. В искушении еще есть воля, а когда есть соблазн, тогда я начинаю действовать.
Эти две вещи становятся сильнее, чем больше во мне растет потребность. Если мое желание жить слишком мало подпитывается, если я переживаю мало хорошего, тогда искушения и соблазны становятся сильнее. Потому что нам нужна радость жизни, в жизни должна присутствовать радость. Мы не должны только работать, мы должны также испытывать удовольствия. Если этого недостаточно, тем легче меня соблазнить.

Например, в каком-то деле нам нужно выполнить домашнее задание. И мы говорим: я сделаю это завтра — сегодня пока еще нет. А на следующий день ничего не происходит, что-то случается, и мы откладываем.
Если у меня есть какая-то проблема, и я не могу начать действовать, то:
1) спросить себя: какой ценности я говорю «да»?
Для чего это хорошо, если я напишу эту работу? Какие преимущества с этим связаны?
2) спрашивать себя «а какие есть преимущества, если я этого не сделаю?».
Что я приобрету, если не напишу эту работу? Тогда у меня не было бы этой проблемы, в моей жизни было бы больше удовольствия. И может так статься, что я найду столько ценного, что со мной случится, если я эту работу не напишу, что я действительно не буду ее писать.
3) Это сердцевина этого метода. Допустим, на втором шаге кто-то решит: да, это будет более ценно, если я буду писать эту работу. Тогда речь идет о том, чтобы усилить ценность того, что вы будете делать, сделать это своим собственным.
Мы как терапевты можем спросить: ты когда-то переживал это — писать что-то? Может быть, этот человек уже однажды написал что-то и испытал чувство радости? Это можно привести в пример и спросить: а что тогда в этом было хорошего? У меня в практике было много примеров подобной ситуации. Многие рассказывали мне о писательстве с негативной стороны: «Такое чувство, что за моей спиной стоит профессор, смотрит, что я пишу и говорит: «О, Господи!»». И тогда люди демотивированы. Тогда нужно отделить книгу от профессора и писать для себя самого. То есть сердцевина — это та ценность, о которой идет речь. Нужно прочувствовать ее, как бы внести в себя вовнутрь и соотнести с предыдущим опытом. И искать ценности в конкретном способе действия.
4) а для чего это, собственно говоря, хорошо? Какой это имеет смысл? Для чего я вообще это делаю? Для чего я учусь?
И конкретная ситуация выходит в более крупный контекст, на более широкий горизонт. Тогда я могу переживать усиление своей собственной мотивации — или же не переживать.

@темы: читать

---

[17'] краткий пыр про ошибки прошедшей недели

[маленький моглась]

На прошедшей неделе вернулась к пока ещё неразрешённой проблеме про свою малоактивность, когда братик дома. Хочу покопаться в себе и найти в чём дело-то. Возможно, из-за контраста между бодрой позапрошлой неделей и вялой прошлой я всё-таки соберусь и разрешу эту задачку. Наверно, что-то с границами и/или разницей между виртуальным и реальным присутствием.

Ещё одним из результатов наблюдения за собой на той неделе является то, что моя активность зависит не только от наличия братика рядом наяву, но и от сна и питания. Что, по идее, вполне закономерно.
Про сон. На этой неделе у меня был стандартный семичасовой первый сон (с одиннадцати вечера до шести утра) и пару раз дополнительно второй сон (с семи до девяти утра). Второй сон конкурирует с утренним четырёхчасовым слотом личного времени (с семи до одиннадцати утра), который я занимала то сайтиком, то книжкой. По наблюдению за своим самочувствием по утрам, могу сделать вывод, что четыре дня подряд пропущенный второй сон - это плохо, так как начинаю чувствовать себя вялой и приплющенной. Хочу найти баланс между поспать ещё и поделать своих дел. Может, два через два попробовать?) Есть варианты, надо пробовать.
Про еду. Когда была сама-одна, отмечала время еды и только потом ела. Было удобно видеть, когда я ела последний раз, и примерно прикидывать когда мне поесть ещё. А сейчас перестала находить возможность это отметить, да и за компанию стала есть больше-чаще, чем хотелось бы. От недостатка еды чувствую себя злой, а от избытка - тяжёлой. Так что еду тоже хочу отрегулировать.

@темы: девять енотов

---

[16] длиннозапись про последовательности

[маленький моглась]

Прочла цикл статей с лайфхакера про саморазвитие. Понравилось, решила зафиксировать.)
Под морем ссылки на эти семь статей, мои выписки оттуда и комментарии про себя. ^_^

1. штуки для поддержания выбранного курса
   
   • Действовать последовательно: планировать -> найти мотивацию -> организовать деятельность -> контролировать результат -> планировать на основе результата и т.д.
     Кажется, у меня получается что-то вроде этого. Пробую штуки, наблюдаю, по результату корректирую.
   
   
   • Начать с малого, смотреть как получается. Если не получается, снизить планку, а если получается - повысить. Так количество постепенно перейдёт в качество.
     Делаю немножко, смотрю посильно ли мне это, и корректирую объёмы-вгружение, постепенно наращивая обороты.
   
   
   • Определить первопричину, внутреннюю мотивацию.
     Ух, это непросто. Может достаточно докопаться до более-менее устойчивого основания? Хочу быть социально адаптированным могласем-справлясем человеком.
   
   
   • Итоговая цель - стать лучшим воплощением себя.
     Да!)


2. про планирование
   
   • Миссия. Определить и запомнить свою сияющую миссию: недостижимая штука, которая стоит за выбранными целями.
     Вот, тут про стать адекватным человеком пусть будет.))
   
   
   • Цели. Поставить штуки три целей на основе этой миссии на ближайший период, например, на год. Периодически пересматривать-корректировать их.
     В моём случае пусть это будут цели на текущий этап: в трекере для разминки дойти до отметки в 200 (сейчас там 43), закончить свой курс про вёрстку (изучила базу по css-html, почти закончила теорию по джаваскрипту), связать для синеволосой комплект одежды на лето и для дождливой погоды.
   
   
   • Задачи и планы. Задачи - это продолжения целей. Задачи представляют собой штуки на меньший срок, например, на месяц. Планы на день будут отражать эти задачи.
     В моём случае, пусть это будут задачи на следующий цикл: решить все практические задачи учебника по джаваскрипту, связать для синеволосой купальник и ведёрко, в трекере для разминки дойти до 63. Планы на день буду составлять, ориентируясь на это, аха.


3. как начать меняться
   
   • Неприятие действительности побуждает к изменениям.
     О, действительно, был такой поворотный момент, когда я решила, что мне не нравится то, что мной (It will happen and it will be awful.), и что я буду меняться. Изменения, конечно, были не сразу, но постепенно становилось понятно, что я движусь в выбранном направлении.
   
   
   • Определиться с координатной сеткой, по которой будет удобно определять направление. Если ничего особо не придумается или кажется, что по всем направлениям одинаково, то предлагается выбрать сферы здоровья и любви.
     В принципе, так я и сделала: заботиться о себе, своём теле, и начинать наконец-то видеть людей и взаимодействовать с ними.
   
   
   • Представить себе, как станет, если ничего не делать с текущей ситуацией. И представить то, как стало бы, если бы были предприняты какие-то меры по улучшению.
     Вот да, та штука из предыдущего пункта: я испугалась той ужасающей себя и срочно стала искать способы себя-нас спасти от этого ужаса. Конечно, я выбрала новое направление.
   
   
   • Начать меняться, понемножку-понемножку, но стремиться и стараться.
     Пыр, я молодец.)


4. время
   
   • Время хитрая штука: появляется, когда его замечаешь.
     Повышенная осознанность! Фиксировать время - отличное решение, рада что я ему следую.)
   
   
   • От чего ты отказываешься, чтобы заняться тем, чем хочешь?
     Время состоит из слотов, в каждом из которых что-то происходит, и надо выбрать что произойдёт. Первый раз я прочла про эту идею вот в этой статье на adme (второй пункт). Это было внезапной мыслью для меня.
   
   
   • Развивать волю, дисциплинировать себя.
     О, это непросто. Нашла-прочитала недавно про контролирующего родителя, выращиваю постепенно подобную внутреннюю поддержку. И ещё из того видео про язык тела: "не притворяйтесь, пока у вас не получится, притворяйтесь, пока это не станет частью вас. Делайте это до тех пор, пока изменения не закрепятся в вашем характере."


5. сон
   
   • Смотреть на себя и экспериментально определить, сколько сна и когда достаточно для приемлемого функционирования.
     Начинаю как раз исследовать этот вопрос, записываю про сон и самочувствие от него.
   
   
   • Готовиться ко сну. Расслабиться, не есть тяжёлой пищи прямо пред сном, принять душ, хотя бы за полчаса до сна уйти от всех мониторов.
     Этот пункт пока тоже в процессе. С едой, вроде, у меня нормально получается, а вот отлипать от планшетика надо бы пораньше и желательно до вечернего купания (а не так, как я - убрала планшет только когда глаза уже слипаться стали).
   
   
   • Организовать утро. Собрать приятную последовательность действий для утра, чтобы было хорошо к этому просыпаться. Или оставить на утро какие-то отложенные вечером дела, чтобы прям нетерпелось проснуться.
     Например, прочитать ту увлекательную статью, которую вечером уже сонно было воспринимать. Спасение утренних котиков я более-менее оптимизировала, так что с просыпанием обычно проблем нет.
   
   
   • Дневной краткий сон, если начинает соннить - это хорошо и приятно, по себе знаю. Подумать о том, для чего вставать утром, и вставать для этого. Притвориться спящим, закатить глаза, считать овец-барашков или сконцентрироваться на ритмичном дыхании, пока действительно не уснёшь.


6. деньги и благосостояние
   
   • Важно осознать, что нужны не сами деньги, а то, что можно получить за них.
     Я хотела бы иметь возможность обеспечивать себя самостоятельно: оплачивать и за воду-газ, и за продукты, и полезности, и всякие развлечения-отдых.
   
   
   • Определить для себя, какие штуки, достигаемые за деньги, считать необходимыми, а какие - приятным дополнением.
     Продукты, квартира, интернет, газ-вода-и-что-там-ещё. Интересно посчитать, сколько это будет в месяц стоить, попробую разузнать. Обновление одежды-обуви тоже необходимое - надо прикинуть, как часто это происходит, и тоже сколько стоит. Приятным дополнением будут поездки для встречаний, питание там же, игры и игрушки, вкусняшки.
   
   
   • Если по прежнему не хватает денег на то, что нужно и хочется, то следует инвестировать их в себя. Потратить их на развитие своих навыков - знать больше, чтобы зарабатывать больше.
     О, вот этим как раз сейчас и занимаюсь. Изучаю вёрстку, чтобы потом найти про это работу и выйти из минуса в плюс, или, хотя бы, в ноль.


7. люди
   
   • Интересное правило: я представляю собой нечто среднее между теми, с кем взаимодействую.
     Это приятно осознавать, мне нравятся окружающие меня люди.
   
   
   • Обратить внимание на то, что важно окружению, и сравнить с тем, что важно мне. Если совпадает, либо представляет собой то, к чему хочешь стремиться - то это здорово.
     По предположительным ощущениям меня окружают как раз те, чьи устремления мне нравятся и мотивируют-вдохновляют.
   
   
   • Если с человеком определилось много расхождений, то надо с ним поговорить-объясниться. Рассказать к чему стремишься, что тебе важно, и то, с чем тебе сложно мириться у другого человека. Либо этот человек всё понимает, старается что-то изменить, либо пора расходиться.
   
   
   • Частота связей. Важно поддерживать постоянную связь с близкими. Взаимодействовать хотя бы раз в неделю или месяц, в удобном темпе для всех. Не стоит занимать пассивную позицию.
     Я бы рада, но, как мне кажется, пока что тут я торможу. Надо ещё подумать-поискать ступеньки в этом направлении.

@темы: планировать, для здесь-и-сейчас, последовательность

---

[14] справлясь вжж!))

[маленький моглась]

Я очень довольна собой, хорошо постаралась в эту неделю. И с людьми говорила, и дела делала.

В понедельник была новая причёска: мне сделали волосы чуть короче (по прежнему большая их часть ниже плеч) и подравняли кончики.
В среду я засела за текст книжечки и собрала его весь, мне понравился результат. В итоге это будет одна книжка с нескольким последовательными разделами. А в субботу пыталась собрать макет для печати. Нашла нужные настройки в опенофисе, стала расставлять знаки для переносов слов и не-переносов. Ух, это небыстро, и половины не сделала за четыре часа. Кажется, большую часть времени занял подбор последовательности действий, приводящей к более-менее удовлетворяющему меня результату.
В четверг я получила новый сияющий квест!) И так увлечённо принялась за работу, что даже пропустила вечернюю беседу с Т.

Сделала табличку перед неделей про отслеживание параметров, как и планировала. Записывала на английском про качество сна и про сами сны. И ещё одно нововведение: отмечала время приёма пищи.

Прошла пару уроков по джаваскрипту, осталось внезапно два. После завершения теории я бы хотела ещё порешать задачки по темам и каты на том сайте.
Пыталась вязать купальник: получились штанины разной ширины. Буду заново вязать.))

Сегодня внезапно заметила, что перестала постоянно фоново думать про братика или Nari. Даже сложно представить как это раньше было, помню только свои формулировки на эту тему. И, как мне кажется, даже уже какое-то время назад перестала, только вот не сразу заметила переход. Вместо этого я думаю о себе и своих делах (ух ты, у меня есть дела!). Кажется, о других людях я думаю при взаимодействии с ними или когда планирую взаимодействовать.

На этой неделе я планировала мои дни несколько раз и мои планы сбывались!) Это удивляет меня и делает меня довольной. ^_^

@темы: радость и восторг, планировать, для здесь-и-сейчас, как моглась и справлясь побеждает, девять енотов, книжка маленького моглася

---

[13] краткий пыр про намеревающегося жука

[маленький моглась]

Собрала текстики в цельный артефакт, осталось только его воплотить в Явь. Спрашивала райвенкэтов, они могут посодействовать. В процессе чувствовалось сильное волнение. Ух! Дождусь братика и напишу им снова. ^_^

@темы: книжка маленького моглася

---

[12] жуки справятся

[маленький моглась]

Эта неделя была странной. Четверг опять, кстати, был самым напряжным. Попробую следить за большим числом параметров, чтобы определить утяжеляющие его элементы. Добавлю пока длительность сна, время приёма пищи - надо будет новую схему для записи составить. Потом ещё хочу отследить зависимость активности в течении дня от наличия-отсутствия братика дома, это тоже буду отмечать.

Приехала посылка с браслетиками, блокнотом с совами, подарком и гостинцами.

Ни вязания, ни JS.

Допрочитала "взрывной ребёнок" про заботливого родителя и прочла "боевой гимн матери-тигрицы" про контролирующего родителя. Что-то в голове отложилось, пусть усваивается, буду пробовать применять.

Общалась-взаимодействовала с домашними, братиком, Котей и ещё одной девочкой. Социализация, пум-пурум. Думать во время разговора, вжж-вжж.

Про субботу записала не сразу, а в воскресенье даже на обычную текстовую запись сил не хватило, вместо этого рисовала пиктограммки. Зато компактнее получилось. Может, буду в дальнейшем использовать такую запись или хотя бы частично.

Досмотрели отснятое по людям-икс, и Дэдпула тоже.

Очаровательная Гаэн-сан называет себя сестрой Ошино и интригует, скорей бы уже посмотреть следующую серию.

Засыпать без братика почти невозможно. Зато просыпаться к нему стало бодрее. Это всё забавит и удивляет.

@темы: планировать, для здесь-и-сейчас, девять енотов, люди: братик, люди: Котя, читать, смотреть

---

[11] параллельные зяблики

[маленький моглась]

Помню одноклассников и классного руководителя средних классов. Мы все проходили какой-то смешанный тест, то ли это была игра по станциям - были разнообразные задания. Я, вроде, нормально со всем справлялась, пока нам не выдали задание, где надо было нарисовать комикс.
У меня была куча идей, но я не смогла за отведённое время нарисовать что-то помимо рамочки для кадра. Я была очень удивлена тем, что для этого задания отведено так мало времени, и очень расстроена, потому что не справилась с ним, хотя видела, что все остальные уже всё сделали и сдают свои задачи.
Было переживательно наблюдать, как все остальные легко справились с задачкой, а я - совсем нет.
Ко мне даже подошла классная руководительница, поинтересовалась всё ли в порядке и почему я плачу. Она удивилась тому, что я не справилась с задачкой, и предположила, что в этом задании, скорее всего, проверяется лёгкость владения программкой для рисования, чем умение создать-нарисовать комикс. Это меня немного приободрило, потому что в программке я разбиралась. А ещё я смогла после её обращения немного переключиться и обратить внимание на то, как другие справились с этим заданием - и там действительно всё было просто и совсем не так, как я себе представляла.
После этого задания были ещё, но я была погружена в это и не хотела их делать, пока с ним не разберусь.
В итоге, кажется, я его сделала, но не уверена.

@темы: видеть и помнить сны, охота на зябликов

---

[10] я на верном пути!))

[маленький моглась]

Кажется, не так давно я натыкалась на подобное, только там надо было вначале выделить проблему для размышления, и начальные ассоциации писать к ней, а не по буквам. Ну, и в результате там ещё работать с этим было: выделить отрицательные ассоциации, попробовать их заменить на положительные. Если найду, добавлю в комментарии.

Результат теста про шестнадцать ассоциаций:

@темы: вопрос и ответ, продолжение в комментариях

---

[9] вслух оно звучит забавнее)

[маленький моглась]

- ты когда-нибудь встречала острый остров?
- что? я думаю, острого острова не бывает!
- острого острого? острова острова?

@темы: искажение

---

[8] воспоминания и размышления

[маленький моглась]

В конце прошлой недели ночером поучаствовала во внезапном мини-эксперименте во вконтакте. Привычно ощущала волнительность от того, что проявляю своё присутствие и становлюсь заметной. Сердце ощутимо стучит, чувствую лёгкую одурманенность. Дописываю ответный текст, публикую, ожидаю начальную реакцию и сбегаю в спасительный сон, чтобы утром узнать, не заметил ли меня явно кто-то ещё.

До того, как сбежала, я успела получить озарение. Я вспомнила тексты про работу мозга и гормоны, про адреналин.

Откуда бы ни исходила угроза, наше миндалевидное тело посылает сигнал тревоги, запуская несколько исконных реакций.

• Таламус (это своего рода перевалочный пункт в центре мозга) посылает сигнал: «Проснись» – в ствол мозга, а тот, в свою очередь, выделяет в мозг возбуждающий норадреналин.


• Симпатическая нервная система (СНС) посылает сигнал основным органам и группам мышц нашего тела с тем, чтобы они были готовы бежать или сражаться.


• Гипоталамус (главный управитель эндокринной системы) заставляет гипофиз «приказать» надпочечникам начать выделять «гормоны стресса» – адреналин и кортизол.

Отрывок из книги: Мендиус, Ричард. «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии.» ООО «ЛитРес», www.litres.ru, 2011. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.

Воспоминание про описание происходящих во мне процессов успокоило меня и удивило. Я говорила себе: ого, оказывается мой организм считает эту ситуацию стрессовой, он хочет помочь мне, он делает моё тело готовым к реагированию на происходящее. Память об этом позволила мне сместить точку зрения и переключиться от эмоциональных переживаний к наблюдению за собой и размышлениям. Думать стало легче. Эта память наложилась и на воспоминания о моих реакциях при встрече с людьми наяву, и я снова думала: ух ты, вот как значит было, вот эти ощущения - это реакция на стресс, это попытка организма помочь мне. Я была в восхищении, перебирала воспоминания о людях и удивлялась.

Ещё одна ступенька нащупана, за ней виднеются ещё несколько, радуюсь.

@темы: для здесь-и-сейчас, читать

---

[7] еноты-икс

[маленький моглась]

Придумала вместо текстовой записи об утренних котиках рисовать мордашку котика с таким настроением-настроем, которое было тем утром. Теперь знаю, что в понедельник и вторник мне было бодро-довольно вставать и идти спасать котиков, в среду я была сонная, в четверг сонная и недовольная, в пятницу сонная, а в субботу-воскресенье бодрая и довольная. Симметрично получилось. Теперь мне интересно, всегда ли такая последовательность повторяется. Буду наблюдать дальше.

На этой неделе болтала много с Котей, очень рада нашему с ней общению. Поиграли вместе в торчлайт, было весело.

Повязала только в среду, но зато за эту неделю прошла четыре урока по JS.

На прошлой неделе в выходные начали смотреть про людей-икс по порядку. Сегодня уже досмотрели пятый фильм (про молодых Мистик, Магнето и профессора) и начали шестой (про Росомаху).

Думаю штуки, хочется тоже их записывать енотам, но пока не делаю этого. Языковой барьер. Найду, как обойти.

@темы: девять енотов, люди: Котя, смотреть

---

[6] это было интересно)

[маленький моглась]

результаты теста по опроснику Кетелла 16-PF (184 вопроса)

Пол: W Возраст:25	1-10 A: 4 B: 9 C: 7 E: 5 F: 3 G: 5 H: 3 I: 5 L: 6 M: 8 N: 3 Q: 9 Q1:4 Q2:7 Q3:3 Q4:6
ОСНОВНАЯ ИНТЕPПPЕТАЦИЯ: ПЕРВИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (постоянно проявляющиеся): Высокий IQ: сообразительный, обучаем, интеллектуальный. Англоман: склонен к самоанализу, серьезный, остоpожный, сдерживает эмоции. Социальная pобость: застенчивый, настороженный, робкий, опасливый. Аутичный: богатое воображение, богемный, поглащен своими идеями, рассеян. Наивность: простой, естественный, пpямой, непосредственный, непpоницательный. Чувство вины: тревожный, подавленный, обеспокоенный, депpессивный. Низкая интегpиpованность: следует своим побуждениям, малоконтpолиpуем. ЛАТЕНТНЫЕ ФАКТОРЫ (имеющие тенденцию к проявлению): Шизотимия: кpитичный, эмоционально сух,скpытен,обособлен, холоден. Высокая эго-сила:эмоционально зрелый, рассудительный, выдержанный. Консерватизм: имеет установившиеся идеи и мнения, почтенный. Независимость: находчивый, независим от гpуппы, самостоятельный, pешительный. ВТОРИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (интегративные свойства): Высокая общая тревожность. Беспокойный, пессимистичный, невротичный. Интроверт. Направленность на свой внутренний мир. Сдержан.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: ИНТЕЛЛЕКТ: ВЫСОКИЙ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ. СПОСОБЕН К ТВОРЧЕСКОЙ РАБОТЕ ЭМОЦИИ: НИЗКИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. ХРОНИЧЕСКИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КОНФЛИКТЫ ВОЛЯ: НИЗКАЯ СИЛА ВОЛИ. ДЕЙСТВУЕТ ИМПУЛЬСИВНО, 'ПО-НАСТРОЕНИЮ' МОРАЛЬ: МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ ЛИБО НЕУСВОЕНЫ, ЛИБО СУГУБО ЛИЧНЫЕ ИЛИ КОРПОРАТИВНЫЕ ЛИДЕРСТВО: МОЖЕТ БЫТЬ ЛИДЕРОМ, НО В ОСНОВНОМ ФОРМАЛЬНЫМ ИЛИ НЕЭФФЕКТИВНЫМ ОБЩЕНИЕ: СЛАБО КОММУНИКАТИВЕН. ОБЩЕНИЕ СУГУБО ИЗБИРАТЕЛЬНОЕ СТИЛЬ РАБОТЫ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ: СКЛОНЕН К РАБОТЕ НЕ ТРЕБУЮЩЕЙ ВЫСОКОЙ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ МОТИВАЦИЯ: ХОРОШО РАЗВИТАЯ МОТИВАЦИЯ. СТРЕМИТСЯ УЛУЧШИТЬ СОЦИАЛЬНЫЙ СТАТУС
КЛИНИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: БОЛЬШАЯ ВЕРОЯТНОСТЬ "D" РАССТРОЙСТВ!
Протестируй себя

Расшифровка психопатизаций по тесту "Гендерные профили опросника Кеттелла 16-PF+":
Hs - Ипохондрия
D - Депрессия
Hy - Истерия
Pd - Психопатия
Mf - Женственность
Pa - Паранойя
Pt - Психастения
Sc - Шизоидность (Шизофрения)
Ma - Маниакальность (Гипомания)
Si - Социальная интроверсия
Pz - Параноидная шизофрения
Pn - Психоневроз
NT - Need treatment - потребность в лечении

Колонка справа:
A: (шизотимия-аффектотимия)
B: (низкий IQ — высокий IQ)
C: (Эго-слабость — Эго-сила)
E: (покорность — доминирование)
F: (озабоченность — беспечность)
G: (слабость сверх-Я — сила сверх-Я)
H: (робость — смелость)
I: (суровость — мягкость)
L: (доверчивость — подозрительность)
M: (практичность — мечтательность)
N: (наивность — искушённость)
Q: (самоуверенность — чувство вины)
Q1: (консерватизм — радикализм)
Q2: (социабелность — самодостаточность)
Q3: (импульсивность — самоконтроль)
Q4: (расслабленность — фрустрированность)

@темы: вопрос и ответ

---

[5] пойманное и сформулированное

[маленький моглась]

Пока формулировала, поймала мысль о том, что сплетением проще сказать, потому что так снимается значимость и напряжение от того, что фиксируется. Более-менее компактное сплетение за мешаниной образов скрывает в себе тяжёлые думы, невыразимость, что-то, что напрямую сказать не позволю себе.

Я наконец-то вижу людей и ослеплена ими. Они яркие. Процесс калибровки этой яркости идёт неспешно, иногда спотыкаюсь и теряю из виду ступеньки, либо вообще своё местоположение относительно цели. Братик упомянул, что меня ещё ожидает осознание, что я - тоже вот такой человек. Но до этого идти и идти.

Дальше пары реплик не могу продвинуться. Делаю попытку, считаю её неудачной, пропадаю. Хожу-брожу, читаю-изучаю, разговариваю с теми, с кем получается говорить, меняюсь. Снова попытка, снова пропадаю. Верю, что когда-нибудь смогу поддерживать разговор. А пока снова узнавать себя и меняться.

@темы: для здесь-и-сейчас